Всю эту неделю мы будем говорить о здоровье. Например, вот у меня руки часто болят. Приходится много печатать (не только по копирайтерству). Делаю гимнастику для рук: играю на гитаре в перерывах, кручу пои (штуки такие для файршоу) или просто танцую. Глаза пока не беспокоят, вычитала у Норбекова, что их любить надо, они болеть не будут. Вот сажусь минут по 10-15 ничего не делаю, кроме любви глаз))) Работа сидячая у нас, движений маловато. Танцы только и спасают. Расскажите о своих проблемах и способах их решения. Искала клавиатуру удобную, не нашла. Может, посоветуете какую?
У меня такие проблемы возникают редко, потому что у меня маленький ребёнок и я прыгаю то к компьютеру, то к нему, поэтому зарядка мне обеспечена. А вот для глаз пожно для профилактики делать гимнастику. Один из способов: нарисовать точку на окне и смотреть то на неё, то в даль.
У меня эргономичная клавиатура от Майкрософта. Мне очень нравиться и руки никогда не болят, хотя печатать приходится много. Правда есть один нюанс: клавиатура рассчитана на тех, кто владеет слепым методом печати, иначе неудобно.
Полностью согласен с Викторией. А именно, что деятельность свою нужно время от времени переключать на что-нибудь. Когда только начинал работать за компьютером, появились проблемы: начала болеть спина, позвоночник, поясница и руки. Такое ощущение было, что скоро развалюсь. Пришлось начать заниматься зарядкой Хотя никогда до этого её не делал. Тут тоже один нюанс есть - главное, без фанатизма. А то иногда так позанимаешься, что всё тело потом ломит несколько дней!
Да, если с переключением деятельности - то все будет отлично )) Тем более, сейчас весна, есть на что переключиться Клавиатуру, кстати, не так-то просто подобрать, лучше уж самостоятельно, для себя же. А еще - стол и стул.
У меня одна проблема, работаю копирайтером, но... маленький рост, в связи с этим трудно подобрать удобный стол и стул. После нескольких часов работы за компьютером затекает спина. Помогает небольшая разминка, выполняю какую-либо физическую работу по-дому.
yelena, можно попробовать в конце каждых 45 мин работы за компьютером делать небольшой перерыв (например, ходить к холодильнику за пивом :)). Занимает немного времени, однако помогает. При работе за ноутбуком гораздо проще подобрать удобное положение, на диване, скажем
Пиво не пью и на ноутбуке не люблю работать, с ним хочеться только поваляться, не думая. А вот когда садишься за стол за стационарный ПС, сразу появляется рабочее настроение, мысли начинают работать в правильном направление. Просто действительно нужно почаще разминаться, кстати во время чистки раковины выполняются движения руками , которые хорошо снимают напряжение спины..
Оль, дело не в клавиатуре. Руки болят потому, как нагрузка на них. Непривычно им над клавиатурой зависать, они протестуют, а потому болят. Могу посоветовать неплохой тренажер для рук. У меня раньше был эспандер, раньше как-то их везде продавали, у всех моих знакомых они были. А вот сейчас с этим проблемы, в спортивных магазинах нет почему-то (муж искал не нашел). Нашел вот только в интернет-магазине. Попробуйте. Говорят для компьютерщиков - самое то.
Кстати, эспандер, действительно, вещь. Успокоиться мне помогает, я его вместо четок использую. Так что присоединяюсь к пожеланию. Купите, он же не дорогой :)
Хотя никогда до этого её не делал. Тут тоже один нюанс есть - главное, без фанатизма. А то иногда так позанимаешься, что всё тело потом ломит несколько дней! 
Клавиатуру, кстати, не так-то просто подобрать, лучше уж самостоятельно, для себя же. А еще - стол и стул. 
Хандра весенняя 